Bind list property

    public class UserReg
    {
        public string Login { get; set; }
        public string Password { get; set; }
        public string PasswordConfirm { get; set; }
        public string Email { get; set; }
        public Languages[] Languages { get; set; }
        public Gender Gender { get; set; }
        public List<ProgLang> ProgLangList { get; set; }
    }
 
    public enum Languages
    {
        English,
        Arabic,
        Japanese,
        German,
        Ukrainian,
        Russian
    }
    public enum Gender
    {
        male,
        female
    }
 
    public class ProgLang
    {
        public string lang;
        public bool Checked;
    }

        [HttpGet]
        public ActionResult Index()
        {
            UserReg obj = new UserReg();
            obj.ProgLangList = new List<ProgLang>()
            {
                new ProgLang() { lang = "cSharp", Checked = true},
                new ProgLang() { lang = "javaScript", Checked = false},
                new ProgLang() { lang = "java", Checked = true},
                new ProgLang() { lang = "python", Checked = false},
                new ProgLang() { lang = "php", Checked = true},
            };
 
            return View(obj);
        }
 
        [HttpPost]
        public ActionResult Index(UserReg obj)
        {
            return View(obj);
        }

        <div>
            Programming languages
            <div class="prog-lang-holder">
                @for (int i = 0; i < Model.ProgLangList.Count; i++)
                {
                    var ProgLang = Model.ProgLangList[i];
                    <label>
                        @Html.HiddenFor(m => Model.ProgLangList[i].lang)
                        @Html.DisplayFor(m => Model.ProgLangList[i].lang)
                        @Html.CheckBoxFor(m => Model.ProgLangList[i].Checked)
                    </label>
                }
            </div>
        </div>

@model asp.net_mvc_form_test.Models.UserReg
 
@{
    ViewBag.Title = "Index";
}
 
@section Form {
    @using (Html.BeginForm("Index", "Home", null, FormMethod.Post, new { @class = "reg-form" }))
    {
        <h2>Registration form:</h2>
        <div>
            <label for="Login">
                Login
            </label>
            @Html.TextBoxFor(m => Model.Login, new { Value = Model.Login })
        </div>
        <div>
            <label for="Password">
                Password
            </label>
            @Html.PasswordFor(m => Model.Password, new { Value = Model.Password })
        </div>
        <div>
            <label for="PasswordConfirm">
                Confirm password
            </label>
            @Html.PasswordFor(m => Model.PasswordConfirm, new { Value = Model.PasswordConfirm })
        </div>
        <div>
            <label for="Email">
                Email
            </label>
            @Html.TextBoxFor(m => Model.Email, new { Value = Model.Email })
        </div>
        <div>
            <label for="Languages">
                Languages
            </label>
            @Html.ListBoxFor(m => Model.Languages,
                     new MultiSelectList(Enum.GetNames(typeof(Languages)),
                     new string[] { Languages.English.ToString() }))
        </div>
        <div>
            Gender
            <div class="gender-holder">
                <label>Male @Html.RadioButtonFor(m => Model.Gender, Gender.male)</label>
                <label>Female @Html.RadioButtonFor(m => Model.Gender, Gender.female)</label>
            </div>
        </div>
        <div>
            Programming languages
            <div class="prog-lang-holder">
                @for (int i = 0; i < Model.ProgLangList.Count; i++)
                {
                    var ProgLang = Model.ProgLangList[i];
                    <label>
                        @Html.HiddenFor(m => Model.ProgLangList[i].lang)
                        @Html.DisplayFor(m => Model.ProgLangList[i].lang)
                        @Html.CheckBoxFor(m => Model.ProgLangList[i].Checked)
                    </label>
                }
            </div>
        </div>
        <div>
            <button type="submit">Register</button>
        </div>
    }
}

<!DOCTYPE html>
 
<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title>@ViewBag.Title</title>
    <link href="~/Content/style.css" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div>
        @RenderSection("Form")
    </div>
</body>
</html>

 Programming languages
            <div class="prog-lang-holder">
                @for (int i = 0; i < Model.ProgLangList.Count; i++)
                {
                    var ProgLang = Model.ProgLangList[i];
                    <label>
                        @Html.HiddenFor(m => Model.ProgLangList[i].lang,ProgLang.lang)
                        @Html.DisplayFor(m => Model.ProgLangList[i].lang)
                        @Html.CheckBoxFor(m => Model.ProgLangList[i].Checked,,ProgLang.Checked)
                    </label>
                }
            </div>

public class ProgLang
    {
        public string lang { get; set; }
        public bool Checked { get; set; }
    }