@taras atavin

Я толстый. Как с этим бороться, не нагружая при этом позвоночник? Помимо "не есть после 6-ти". Таблетки не предлагать.

0

@Евгений Стрела

25 лет, а дают максимум 20

0

@ninja2

67 это дистрофик, у тебя сил никаких нет, помню видео смотрел мужик залив не помню какой Ламанш вроде хотел переплыть, так он запасался жиром - поправлялся что б выносливость была и что б можно плыть было непрерывно. При твоем весе ты за час здохнешь, запасов нет никаких.

Что б похудать нужно только меньше хавать или вообще исключить быстрые углеводы, тяжелые можно хавать, они энергию дают. Белок - это мясо, яйца, соя, и т.д., там их много, от них невозможно поправится, а от как раз если вегетарианцем стать и хавать быстрые углеводы - картошку, белый хлеб, тортики и всякую фигню, то быстро наберешь вес и именно жира. Так что вегетарианцем стать толку не будет.

Похудеть - это фигня, ну похудел ты и толку силы откуда возьмутся, раньше как работяг выбирали, если человек хорошо есть, то значит он и хорошо работает, а если плохо есть, то такой и работяга.

Нужно не голодать, а рацион поменять вес не будет меняться но телу будет не кусок жира мягким, а твердым куском мышц. Есть люди от когда берешь, например за бицуху и там ну кусок жира, а есть когда берешь и там твердая такая рука, ну я в одежде с мужиком с одним 50 лет шутя боролся на работе, ну он с виду такой колобок, но когда за руки держал, что б он не схватил, то сразу понимаешь что мышца, если б жир то мякишь был, а так твердые были как камень, мб оно как у курей чем старше тем мясо тверже становится хз. не знаю, но я сразу догадался что у мужичка мускулатура есть .
Так что хаваем больше мяса и все будет норм.

0

@Евгений Стрела

Я отвечу коротко на тему силы,мускул, какой должен быть мужик и т.д. - я КМС в супер легком весе по Тайскому боксу =)

0

@котик-эрудит

фигасе дистрофик, по-моему вполне норм, у меня еще меньше вес, правда и рост ниже. Тут просто еще такой интенсивный обмен веществ, сколько угодно можешь есть, и фиг поправишься. И наоборот, мало ешь, а все равно набираешь.

0

@Евгений Стрела

согласен, у меня нет жира, рельефное и жилистое тело, сил навалом)

0

@ninja2

Куда еще меньше, ты что школьник?

0

@котик-эрудит

а при чем тут школьник?

0

@ninja2

Ну подростки вроде худенькие, у меня в 11 классе 16 лет было 64 кг, у одноклассников по 70 у кого и 75. Это когда военкомат проходили меряли помню. Просто подумал что ты мб. школьник.

0

@котик-эрудит

ну так а рост у тебя какой?

0

@ninja2

ладно не важно, это норм, большинство людей роста до 180 и вес 70 норм, это мужики, а бабы 170 это средний и вес наверно 60 или 70. Да норм то я так без удивленный это норм.

0

@котик-эрудит

ninja2, ну это смотря какое поколение, с каждым поколением в среднем рост увеличивается, я на одно поколение старше тебя, поэтому логично, что рост в среднем должен быть ниже. Тем более сейчас пошли уже дегроданты-переростки. Ну принципе согласен с тобой не в росте дело, у нас в армии были и под 160, а и то, я думаю, даже если у тебя 180, в щепки бы разломали. Не всегда физическая сила зависит от роста и веса. Все относительно.

больше книжек читай, просвещайся, и удивлений меньше будет в будущем

0

@Евгений Стрела

180 см

0

@ninja2

Не знаю но вроде, любой человек у которого вес 90 и больше кг ламает с удара челюсь или в накаут посылает с одного удара, любой чел у которого 90 и выше кг, не важно хоть жира, хоть мышц, если меньше то там просто синяки, бокс можно посмотреть тяжеловесов и легких, легкие все раунды выстаивают легко, тяжеловесы там обычно накаутами заканчивается, редко когда все раунды кто стоит. Тут один плюс у худых, что их девки жирные сильнее любят, чо то мне так кажется, то ли потому что они сами хотят похудать и худой для них красавец, а мб. потому что между двумя толстыми секса не будет, ну два жирдяя они просто из за пуз и жирных ляшек несмогут ничо сделать, а от когда худой и толстуха то норм он cможет прошмыгнуть через складки жыра. Для толстух можно с уверенностью можно сказать: "размер имеет значение" .

0

@котик-эрудит

ну это да, если весовые категории уж слишком разнятся и человек не подготовлен, то тут уже сложно что-то противопоставить. Просто у нас хотя бы на карате было, что иногда получалось что я в спаринге стоял против человека, который на две головы меня ростом, вроде даже излишек веса, но он был относительно новичком, и все равно обижался, когда я наносил ему удары. И наоборот, иногда получалось, что я там в спаринге был против одной девушки, которая ниже меня ростом и вроде слабее физически, но, если честно, я не хотел бы против нее выступать, довольно таки приличная техника у нее была..)))

0

@coder8763

хочешь бороться, запишись в секцию самбо или дзюдо!

0

Pacifist[MP3]

топик внимательно прочитайте.
Бросай меня полностью, я хочу чтоб ты ломал меня.

0

@coder8763

аа, ну тахда физкультурка по утрам, зарядка и т.п.

0

@Grossmeister

Это когда тебе 50, а дают 40 - тогда это плюс. А в твоем возрасте выглядеть моложе - это скорее минус

Добавлено через 8 минут
Вегетарианцы не едят тортики
Овощи, фрукты, орехи, каши и проч. Некоторая часть вегетарианцев потребляет также молочные продукты.
Но лично я не сторонник вегетарианства в нашем климате. Нужно много энергии для обогрева тела. Вот в жарких странах - там вполне допустимо.

Мышцы не нарастишь одним питанием. Даже если будешь есть много белка, то излишек будет просто выводиться из организма. Вот если ты при этом занимаешься физкультурой или физ. работой - тогда это сигнал организму для роста мышц.
Но то, что для уменьшения избыточного веса надо поменьше есть жирного, мучного, сладкого, соленого (задерживает воду в организме) - это факт.

0

@coder8763

обратись в клинику липосакции. они помогут

0

@Grossmeister

По молодости у многих более интенсивный обмен веществ. Правда я не помню себя на 67 кг. В 25 я весил 76-78 при росте 183. И на рацион питания внимания не обращал - лопал что попадалось И физ. упражнениями не занимался, все больше шахматы
Вот после 45 обмен замедляется, там надо уже более внимательно к рациону питания подходить. И, если у тебя малоподвижная работа типа программирования, неплохо бы начать ходить в спортзал.

0