Считать овец, что бы уснуть... и что вы посоветуете?

Humanoid · Регистрация: 12.06.2008

Author24 — интернет-сервис помощи студентам

Заметил в юморе картинку и задумался... часто во всяких карикатурах и мультиках (чаще американских) люди считают каких-то овец, что бы заснуть. Что это за овцы? Откуда они берутся? И где мне их найти? Я никогда во сне не видел никаких овец... как можно считать что-то, что ещё не приглючило?

Лично у меня процесс засыпания занимает достаточно много времени (от 15 минут до часу и больше... зависит от эмоциональной возбуждённости и окружающей тишины). Я не использую никакую специальную "технику", что бы уснуть. Возможно, лучше использовать? Только какую?

@Ундина · 08.06.2011, 18:24

Мы диван все равно не складываем, а застилаем пледом. Можно и кровать. Я в Икее видела чудненькую кроватку с металлической спинкой. http://www.ikea.com/ru/ru/cata... s/bedroom/ - ну разве не прелесть? А что Вы там говорили про правильные подушки? Что в них может быть правильного или неправильного?

@Deni-free · 08.06.2011, 19:44

Сообщение от Ундина

А что Вы там говорили про правильные подушки? Что в них может быть правильного или неправильного?

"Правильные подушки" можно подкладывать не только под голову, Ундина.

@Restel · 08.06.2011, 20:08

Хорошо засыпаю под телевизор)

А у моей мамы на такой вопрос всегда один ответ: пахать надо.

@~~SYD~~ · 08.06.2011, 20:15

Restel, твоя мама права. Это лучшее средство от бессонницы.
Кстати, я тоже привык засыпать под телевизор. Главное не забыть таймер поставить на отключение. А то так всю ночь и бубнит

@Restel · 08.06.2011, 20:22

Сообщение от SYD

А то так всю ночь и бубнит

У меня так полгода бубнил, пока мне не показали кнопку sleep))

@~~SYD~~ · 08.06.2011, 20:30

Я обычно включаю или "Animal Planet" или " National Geographic". Не напрягает и в то же время интересно перед сном посмотреть, пока не засну.

@Restel · 08.06.2011, 20:39

Не по теме:

Сообщение от SYD

Я обычно включаю или "Animal Planet" или " National Geographic".

А мы вот любим 2х2. Но вчера был epic fail. Шла серия Южного Парка про книгу, читая которую, все блюют... Под такие звуки заснуть невозможно))

@Alekseev · 08.06.2011, 23:28

Сообщение от Melodie

это потому что много мыслей в голове...сложно отключится...я научилась не о чём не думать когда ложусь спать, то есть не совсем но о чём а о расслабляёщем, не значительном.

Ви прави, мне ето тоже помагает:-)

@Vitam · 09.06.2011, 15:55

Сообщение от Ундина

Мы диван все равно не складываем, а застилаем пледом. Можно и кровать. Я в Икее видела чудненькую кроватку с металлической спинкой. http://www.ikea.com/ru/ru/cata... s/bedroom/ - ну разве не прелесть? А что Вы там говорили про правильные подушки? Что в них может быть правильного или неправильного?

Вы имеете в виду ту, которая приближается в «рекламе»? Красивая. Прежде чем говорить про подушки, я про свой матрас скажу. У меня были проблемы со сном, как я уже говорила, и еще были проблемы с остеохандрозом, с котором я пошла к Дикулю. Он посоветовал матрас Sleep Control. Стало проще со спиной, но я все равно иногда просыпалась по ночам и долго не могла уснуть. Поскольку я еще ходила лечиться, я посоветовалась с Валентином Ивановичем, и он посоветовал сменить подушку. Я купила ортопедическую подушку Anatomic с подшейными валиками. И все. У меня больше нет проблем.

@Ундина · 09.06.2011, 19:47

Но получается, что для того, чтобы это купить, надо обращаться к Дикулю. Я Вас правильно поняла?

@Vitam · 10.06.2011, 16:14

Конечно, не обязательно. Можете просто на сайте купить: http://www.dikul-mediflex.ru/c... llows.html. Это ссылка по подушкам (она у меня в избранном еще живет, там же есть и матрасы).

@~~SYD~~ · 10.06.2011, 16:28

Сообщение от Vitam

Это ссылка по подушкам

изучили особенности сна в 18 распространенных позах

Почти как камасутре

Жаль, что ссылку твою уберут. Посчитают за спам

@Argo · 13.06.2011, 18:00

Подушки помогают для засыпания? )) Я вообще без подушки сплю. Чтобы заснуть скорее, надо думать о чем-то скучном

@Vitam · 24.07.2011, 18:04

Важно же не только быстро уснуть, но и хорошо спать, в правильной позе, чтобы проснуться утром отдохнувшим, а не разбитым

@Microgram · 08.08.2011, 16:42

Мне помогает способ остановки внутреннего диалога ! Для этого надо сосредоточиться на свем дыхании ... вдох - выдох ... вдох - выдох ... вдох - выдох ... и ни о чем ни думать хотяб 10 сек !

Humanoid · 08.08.2011, 17:52 **[ТС]**

Сообщение от Microgram

и ни о чем ни думать хотяб 10 сек !

Вот я не понимаю, как можно ни о чём не думать... ни о чём не думают только покойники

@Hrobak · 09.08.2011, 16:05

Humanoid, мне обычно помогает прислушиваться ко всем звукам: ну там машина проедет, дверь скрипнет. Главное, внимательно вслушиваться. И от мыслей отвлекает, и сон приходит

@Vargan · 10.08.2011, 13:53

Если дело не в расхлябанном режиме и увлечении напитками типа кофе, то стараться уснуть, как усиленно не думать о бойкой жёлтой обезьяне. Потому лучший способ прекратить старания. Пусть приходят мысли - не кормите их вниманием, и сами тают. Сон сам о себе позаботится.

Спокойной ночи! )))

@Baakusa · 04.11.2011, 00:12

Дыхательные упражнения перед сном очень помогают успокоить разбушевавшийся ум.

@Ундина 0 / 0 / 0 Регистрация: 07.05.2011 Сообщений: 17
	08.06.2011, 18:24	41
	Мы диван все равно не складываем, а застилаем пледом. Можно и кровать. Я в Икее видела чудненькую кроватку с металлической спинкой. http://www.ikea.com/ru/ru/cata... s/bedroom/ - ну разве не прелесть? А что Вы там говорили про правильные подушки? Что в них может быть правильного или неправильного? 0

@Restel 33 / 36 / 2 Регистрация: 28.04.2010 Сообщений: 571
	08.06.2011, 20:08	43
	Хорошо засыпаю под телевизор) А у моей мамы на такой вопрос всегда один ответ: пахать надо. 0

@Restel 33 / 36 / 2 Регистрация: 28.04.2010 Сообщений: 571
	08.06.2011, 20:22	45
	Сообщение от SYD А то так всю ночь и бубнит У меня так полгода бубнил, пока мне не показали кнопку sleep)) 0

@~~SYD~~ Заблокирован
	08.06.2011, 20:30	46
	Я обычно включаю или "Animal Planet" или " National Geographic". Не напрягает и в то же время интересно перед сном посмотреть, пока не засну. 0

@Alekseev 0 / 0 / 0 Регистрация: 06.03.2011 Сообщений: 75
	08.06.2011, 23:28	48
	Сообщение от Melodie это потому что много мыслей в голове...сложно отключится...я научилась не о чём не думать когда ложусь спать, то есть не совсем но о чём а о расслабляёщем, не значительном. Ви прави, мне ето тоже помагает:-) 0

Humanoid Почетный модератор 11525 / 4320 / 448 Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 12,412
		1
	Считать овец, что бы уснуть... и что вы посоветуете? 04.02.2010, 21:55. Показов 11625. Ответов 58 Метки нет (Все метки) Заметил в юморе картинку и задумался... часто во всяких карикатурах и мультиках (чаще американских) люди считают каких-то овец, что бы заснуть. Что это за овцы? Откуда они берутся? И где мне их найти? Я никогда во сне не видел никаких овец... как можно считать что-то, что ещё не приглючило? Лично у меня процесс засыпания занимает достаточно много времени (от 15 минут до часу и больше... зависит от эмоциональной возбуждённости и окружающей тишины). Я не использую никакую специальную "технику", что бы уснуть. Возможно, лучше использовать? Только какую? 0

@Deni-free 814 / 312 / 15 Регистрация: 09.04.2011 Сообщений: 922
	08.06.2011, 19:44	42
	Сообщение от Ундина А что Вы там говорили про правильные подушки? Что в них может быть правильного или неправильного? "Правильные подушки" можно подкладывать не только под голову, Ундина. 0

@~~SYD~~ Заблокирован
	08.06.2011, 20:15	44
	Restel, твоя мама права. Это лучшее средство от бессонницы. Кстати, я тоже привык засыпать под телевизор. Главное не забыть таймер поставить на отключение. А то так всю ночь и бубнит 0

@Restel
	08.06.2011, 20:39 #47
	Не по теме: Сообщение от SYD Я обычно включаю или "Animal Planet" или " National Geographic". А мы вот любим 2х2. Но вчера был epic fail. Шла серия Южного Парка про книгу, читая которую, все блюют... Под такие звуки заснуть невозможно)) 0

@Vitam 2 / 3 / 0 Регистрация: 01.06.2011 Сообщений: 37
	09.06.2011, 15:55	49
	Сообщение от Ундина Мы диван все равно не складываем, а застилаем пледом. Можно и кровать. Я в Икее видела чудненькую кроватку с металлической спинкой. http://www.ikea.com/ru/ru/cata... s/bedroom/ - ну разве не прелесть? А что Вы там говорили про правильные подушки? Что в них может быть правильного или неправильного? Вы имеете в виду ту, которая приближается в «рекламе»? Красивая. Прежде чем говорить про подушки, я про свой матрас скажу. У меня были проблемы со сном, как я уже говорила, и еще были проблемы с остеохандрозом, с котором я пошла к Дикулю. Он посоветовал матрас Sleep Control. Стало проще со спиной, но я все равно иногда просыпалась по ночам и долго не могла уснуть. Поскольку я еще ходила лечиться, я посоветовалась с Валентином Ивановичем, и он посоветовал сменить подушку. Я купила ортопедическую подушку Anatomic с подшейными валиками. И все. У меня больше нет проблем. 0

@Ундина 0 / 0 / 0 Регистрация: 07.05.2011 Сообщений: 17
	09.06.2011, 19:47	50
	Но получается, что для того, чтобы это купить, надо обращаться к Дикулю. Я Вас правильно поняла? 0

@Vitam 2 / 3 / 0 Регистрация: 01.06.2011 Сообщений: 37
	10.06.2011, 16:14	51
	Конечно, не обязательно. Можете просто на сайте купить: http://www.dikul-mediflex.ru/c... llows.html. Это ссылка по подушкам (она у меня в избранном еще живет, там же есть и матрасы). 0

@~~SYD~~ Заблокирован
	10.06.2011, 16:28	52
	Сообщение от Vitam Это ссылка по подушкам изучили особенности сна в 18 распространенных позах Почти как камасутре Жаль, что ссылку твою уберут. Посчитают за спам 0

@Argo 8 / 8 / 0 Регистрация: 07.03.2011 Сообщений: 122
	13.06.2011, 18:00	53
	Подушки помогают для засыпания? )) Я вообще без подушки сплю. Чтобы заснуть скорее, надо думать о чем-то скучном 0

@Vitam 2 / 3 / 0 Регистрация: 01.06.2011 Сообщений: 37
	24.07.2011, 18:04	54
	Важно же не только быстро уснуть, но и хорошо спать, в правильной позе, чтобы проснуться утром отдохнувшим, а не разбитым 0

	04.11.2011, 00:12

Опции темы

@Microgram 4 / 4 / 0 Регистрация: 23.06.2010 Сообщений: 331
	08.08.2011, 16:42	55
	Мне помогает способ остановки внутреннего диалога ! Для этого надо сосредоточиться на свем дыхании ... вдох - выдох ... вдох - выдох ... вдох - выдох ... и ни о чем ни думать хотяб 10 сек ! 0

Humanoid Почетный модератор 11525 / 4320 / 448 Регистрация: 12.06.2008 Сообщений: 12,412
	08.08.2011, 17:52 [ТС]	56
	Сообщение от Microgram и ни о чем ни думать хотяб 10 сек ! Вот я не понимаю, как можно ни о чём не думать... ни о чём не думают только покойники 0

@Hrobak 292 / 172 / 47 Регистрация: 22.03.2010 Сообщений: 488
	09.08.2011, 16:05	57
	Humanoid, мне обычно помогает прислушиваться ко всем звукам: ну там машина проедет, дверь скрипнет. Главное, внимательно вслушиваться. И от мыслей отвлекает, и сон приходит 0

@Vargan 0 / 0 / 0 Регистрация: 10.08.2011 Сообщений: 5
	10.08.2011, 13:53	58
	Если дело не в расхлябанном режиме и увлечении напитками типа кофе, то стараться уснуть, как усиленно не думать о бойкой жёлтой обезьяне. Потому лучший способ прекратить старания. Пусть приходят мысли - не кормите их вниманием, и сами тают. Сон сам о себе позаботится. Спокойной ночи! ))) 0

@Baakusa 4 / 4 / 1 Регистрация: 09.04.2011 Сообщений: 105
	04.11.2011, 00:12	59
	Дыхательные упражнения перед сном очень помогают успокоить разбушевавшийся ум. 0