Как сделать обновление текста строки через определенное время?

#include <iostream>
#include <string>
#include <ctime>
#include <cstdlib>
 
using namespace std;
 
    
    const int NUM = 4;
    const string verse[NUM] = {
        
        "first", "second", "third", "fourt"
    };
 
    int main()
    {
        
    srand(time(0)); 
    
    string word = verse[rand() % 4];
    cout << word << endl;
    
 
    system("pause");
    return 0;
 
}

#include <iostream>
#include <string>
#include <ctime>
#include <cstdlib>
 
using namespace std;
 
 
    const int NUM = 4;
    const string verse[NUM] = {
 
        "first", "second", "third", "fourt"
    };
 
    int main()
    {
 
    srand(time(0));
 
    while(true){
    system("cls");
    string word = verse[rand() % 4];
    cout << word << endl;
    for(long i = 0; i != 10000000; i++);
    }
 
    return 0;
 
}