Болят глаза уже год! Подскажите, что делать!

@Garash · Регистрация: 20.09.2021

Author24 — интернет-сервис помощи студентам

С зимы декабря прошлого года начались проблемы с глазами. История там сложная и мутная: ходил по нескольким врачам ставили разные диагнозы и соответственно лечение. Тогда было совсем плохо, сейчас лучше, но остатки, довольно неприятные остались: я не могу долго работать за компьютером, т.к. начинают болеть глаза. Например, при моргании возникает ощущение сильного шорканья о глаза, если не обращать на это внимания, то потом глаза начинает будто щипать. Вообщем, если будет смысл опишу подробнее. А так вот вопрос: КТО ЗНАЕТ ХОРОШЕГО ОКУЛИСТА В МОСКВЕ???

Добавлено через 4 минуты
Я студент, поэтому мне нужно много времени проводить за компьютером, если вдруг кто-то знает хорошего окулиста, СКАЖИТЕ! Пощадите бедного студента)

@titan4ik · 14.10.2021, 20:34

Мне в свое время помогла тривиальная гимнастика глаз (глазами крутить по разным траекториям, погуглите по фамилии Жданов). И сейчас, когда не ленюсь, делаю. Чудес не будет, но считаю, что позитивный эффект есть.
Про "шорканья" ничего сказать не могу. Это что, "сухие глаза"? Есть капли, вызывают в том числе и слёзы - эмоксипин. Но по препаратам лучше к врачу обращаться.

@Garash · 15.10.2021, 09:21 **[ТС]**

Врачи, у которых я был назначили мне баларпан, корнерегель и вот гимнастику только по Аветисову. Не знаю, может быть, это называется "сухими глазами". После работы за монитором около век начинаю чувствовать что-то "царапающее". Если смотреть дальше, то начинают "напрягаться" глаза и хочется зажмурить их и убрать от света компьютера. Если слишком много смотрел монитор в прошлый день, то на следующий утром тяжело открыть глаза, как раз из-за этого "царапающего", а потом этот эффект сохраняется в течение нескольких часов. Если за монитором не работать, проходит. Капли я увлажняющие капал 3 месяца, причём разные. Потом от них отказался и стал увлажнять глаза слезами (специально вызываю зевоту)

Алексей1153 · 15.10.2021, 10:08

Garash, ЭЛТ монитор что ли ?

у меня от них тоже капец был. Когда появился ЖК (и все далее плоские технологии) - как рукой сняло

Добавлено через 1 минуту
ещё, возможно, аллергия на что-то. Проверить просто - попринимать антигистамин несколько дней (посоветоваться с врачом!)

@titan4ik · 15.10.2021, 11:32

Garash,
я не врач и тем паче заочно давать советы трудно. Разве что посоветую попробовать делать короткие перерывы в работе и во время перерыва делать гимнастику для глаз. Корень проблемы может быть в том, что при работе с компом глаза пребывают в напряженной статике - и расстояние фокусировки одно и то же и сами глаза не вращаются в своих орбитах. Природа создавала нас для несколько иных ситуаций. И такое нештатное с точки зрения природы использование глаз может иметь последствия. У кого больше, у кого меньше - но вредно всем. Делайте перерывы и попробуйте делать те или иные упражнения. Это особенно важно, если вы в очках работаете.
Заодно взгляните на проблему чуть шире - на свое здоровье вообще с точки зрения наличия в вашей жизни должной физ нагрузки. Если эти все пункты возьмете на контроль - дальше питание. И тд. Здоровье нужно сберегать - это банально, но непреложно.

@Garash · 17.10.2021, 13:41 **[ТС]**

Монитор IPS (поставил, когда появились проблемы). Раньше смотрел в телевизор LG, подключенный к пк. Делал так 6 лет, проблем не было. Противоаллергические назначали и капли, и таблетки - не помогает. Перерывы делаю огромные по несколько часов (они сами собой делаются, потому что глаза просто не могут дальше смотреть в монитор или книгу)

Добавлено через 42 секунды
Сам живу в Москве, если какой-то стоящий окулист на примете есть, скажите. Просто клиник много, а в какой реально вылечат не понятно

Добавлено через 3 минуты
Спортом занимаюсь, питаться стараюсь правильно. Очки не ношу. Зрение почти 100%, но падает, когда появляются симптомы, описанные выше

@titan4ik · 17.10.2021, 13:50

Сообщение от Garash

Перерывы делаю огромные по несколько часов

А по сколько часов работаете между перерывами?
Я бы вам посоветовал поэкспериментировать с длительностями. Раз уж проблема столь серьезная.
Перерывы можно делать маленькие 5-10 минут. Но почаще. Через 40-60 минут. Или первое время - через 30 минут на несколько минут в ходе которых будет и расслабление глаз (закрыть, помять их) и упражнения - вращения и фокусировки на разные расстояния.
Раз так всё остро - пробуйте активно менять режим работы. Экспериментируйте.

Добавлено через 5 минут
Ещё помогает очистить голову такое занятие - упражнения на равновесие (проверено на себе) - например, "ходить по канату" - вместо каната может подойти какая-нить труба над землей, ограда и тд, только нужно не долбануться об неё при неизбежных падениях - лучше невысокую выбирать. Часто бывает, что "в голове все проблемы" - в нашей центральной нервной системе.

@Garash · 17.10.2021, 14:01 **[ТС]**

У меня ноутбук - Ноутбук HP Pavilion Gaming 15-ec0062ur . Мой монитор - Монитор LG 24MK600M-B . Нормальные же у них экраны? Вроде без шима...

Добавлено через 2 минуты
Я соблюдаю ещё более строгий режим 20 минут работы на 40 минут перерыва, и всё равно чувствуются неприятные ощущения. А если я нарушу правила, хотя бы на 2 дня, то даже на такую работу смогу вернуться через неделю

Добавлено через 1 минуту
Хожу по бордюру не падаю, перепрыгиваю через перегородки тоже проблем нет.

@titan4ik · 17.10.2021, 14:09

Ну что сказать, перебирайте врачей, ищите своего. Не могу сейчас никого посоветовать в мск. Тут нужно хотя бы терапевта норм найти, а тот уже посоветует.
И сами исследуйте свой организм. Без этого тоже никуда.
P.S.
Что касается бордюров и труб - это не тест, а упражнение. То бишь, чтоб голову очистить от мыслей.

Добавлено через 3 минуты
Изучите ещё - эта проблема только от мониторов или и от книг.
Если только от мониторов, то значит специфика какая-то. Глаза и от книг напрягаются. Кроме того, у вас может быть какая-то особая чувствительность к параметрам монитора, включая частоту развертки. Не могу ничего больше сказать.

Добавлено через 40 секунд
Garash, удачи!

@Garash · 17.10.2021, 15:50 **[ТС]**

Спасибо!

Добавлено через 21 секунду
То же самое и от книг, но в меньшей степени

@Garash 0 / 0 / 0 Регистрация: 20.09.2021 Сообщений: 52
		1
	Болят глаза уже год! Подскажите, что делать! 12.10.2021, 15:11. Показов 1323. Ответов 9 Метки нет (Все метки) С зимы декабря прошлого года начались проблемы с глазами. История там сложная и мутная: ходил по нескольким врачам ставили разные диагнозы и соответственно лечение. Тогда было совсем плохо, сейчас лучше, но остатки, довольно неприятные остались: я не могу долго работать за компьютером, т.к. начинают болеть глаза. Например, при моргании возникает ощущение сильного шорканья о глаза, если не обращать на это внимания, то потом глаза начинает будто щипать. Вообщем, если будет смысл опишу подробнее. А так вот вопрос: КТО ЗНАЕТ ХОРОШЕГО ОКУЛИСТА В МОСКВЕ??? Добавлено через 4 минуты Я студент, поэтому мне нужно много времени проводить за компьютером, если вдруг кто-то знает хорошего окулиста, СКАЖИТЕ! Пощадите бедного студента) 0

@titan4ik 538 / 1225 / 37 Регистрация: 08.01.2017 Сообщений: 6,006
	14.10.2021, 20:34	2
	Мне в свое время помогла тривиальная гимнастика глаз (глазами крутить по разным траекториям, погуглите по фамилии Жданов). И сейчас, когда не ленюсь, делаю. Чудес не будет, но считаю, что позитивный эффект есть. Про "шорканья" ничего сказать не могу. Это что, "сухие глаза"? Есть капли, вызывают в том числе и слёзы - эмоксипин. Но по препаратам лучше к врачу обращаться. 0

@Garash 0 / 0 / 0 Регистрация: 20.09.2021 Сообщений: 52
	15.10.2021, 09:21 [ТС]	3
	Врачи, у которых я был назначили мне баларпан, корнерегель и вот гимнастику только по Аветисову. Не знаю, может быть, это называется "сухими глазами". После работы за монитором около век начинаю чувствовать что-то "царапающее". Если смотреть дальше, то начинают "напрягаться" глаза и хочется зажмурить их и убрать от света компьютера. Если слишком много смотрел монитор в прошлый день, то на следующий утром тяжело открыть глаза, как раз из-за этого "царапающего", а потом этот эффект сохраняется в течение нескольких часов. Если за монитором не работать, проходит. Капли я увлажняющие капал 3 месяца, причём разные. Потом от них отказался и стал увлажнять глаза слезами (специально вызываю зевоту) 0

Алексей1153 фрилансер 5497 / 5093 / 1047 Регистрация: 11.10.2019 Сообщений: 13,329
	15.10.2021, 10:08	4
	Garash, ЭЛТ монитор что ли ? у меня от них тоже капец был. Когда появился ЖК (и все далее плоские технологии) - как рукой сняло Добавлено через 1 минуту ещё, возможно, аллергия на что-то. Проверить просто - попринимать антигистамин несколько дней (посоветоваться с врачом!) 0

@titan4ik 538 / 1225 / 37 Регистрация: 08.01.2017 Сообщений: 6,006
	15.10.2021, 11:32	5
	Garash, я не врач и тем паче заочно давать советы трудно. Разве что посоветую попробовать делать короткие перерывы в работе и во время перерыва делать гимнастику для глаз. Корень проблемы может быть в том, что при работе с компом глаза пребывают в напряженной статике - и расстояние фокусировки одно и то же и сами глаза не вращаются в своих орбитах. Природа создавала нас для несколько иных ситуаций. И такое нештатное с точки зрения природы использование глаз может иметь последствия. У кого больше, у кого меньше - но вредно всем. Делайте перерывы и попробуйте делать те или иные упражнения. Это особенно важно, если вы в очках работаете. Заодно взгляните на проблему чуть шире - на свое здоровье вообще с точки зрения наличия в вашей жизни должной физ нагрузки. Если эти все пункты возьмете на контроль - дальше питание. И тд. Здоровье нужно сберегать - это банально, но непреложно. 0

@Garash 0 / 0 / 0 Регистрация: 20.09.2021 Сообщений: 52
	17.10.2021, 13:41 [ТС]	6
	Монитор IPS (поставил, когда появились проблемы). Раньше смотрел в телевизор LG, подключенный к пк. Делал так 6 лет, проблем не было. Противоаллергические назначали и капли, и таблетки - не помогает. Перерывы делаю огромные по несколько часов (они сами собой делаются, потому что глаза просто не могут дальше смотреть в монитор или книгу) Добавлено через 42 секунды Сам живу в Москве, если какой-то стоящий окулист на примете есть, скажите. Просто клиник много, а в какой реально вылечат не понятно Добавлено через 3 минуты Спортом занимаюсь, питаться стараюсь правильно. Очки не ношу. Зрение почти 100%, но падает, когда появляются симптомы, описанные выше 0

@titan4ik 538 / 1225 / 37 Регистрация: 08.01.2017 Сообщений: 6,006
	17.10.2021, 13:50	7
	Сообщение от Garash Перерывы делаю огромные по несколько часов А по сколько часов работаете между перерывами? Я бы вам посоветовал поэкспериментировать с длительностями. Раз уж проблема столь серьезная. Перерывы можно делать маленькие 5-10 минут. Но почаще. Через 40-60 минут. Или первое время - через 30 минут на несколько минут в ходе которых будет и расслабление глаз (закрыть, помять их) и упражнения - вращения и фокусировки на разные расстояния. Раз так всё остро - пробуйте активно менять режим работы. Экспериментируйте. Добавлено через 5 минут Ещё помогает очистить голову такое занятие - упражнения на равновесие (проверено на себе) - например, "ходить по канату" - вместо каната может подойти какая-нить труба над землей, ограда и тд, только нужно не долбануться об неё при неизбежных падениях - лучше невысокую выбирать. Часто бывает, что "в голове все проблемы" - в нашей центральной нервной системе. 0

@Garash 0 / 0 / 0 Регистрация: 20.09.2021 Сообщений: 52
	17.10.2021, 14:01 [ТС]	8
	У меня ноутбук - Ноутбук HP Pavilion Gaming 15-ec0062ur . Мой монитор - Монитор LG 24MK600M-B . Нормальные же у них экраны? Вроде без шима... Добавлено через 2 минуты Я соблюдаю ещё более строгий режим 20 минут работы на 40 минут перерыва, и всё равно чувствуются неприятные ощущения. А если я нарушу правила, хотя бы на 2 дня, то даже на такую работу смогу вернуться через неделю Добавлено через 1 минуту Хожу по бордюру не падаю, перепрыгиваю через перегородки тоже проблем нет. 0

@titan4ik 538 / 1225 / 37 Регистрация: 08.01.2017 Сообщений: 6,006
	17.10.2021, 14:09	9
	Ну что сказать, перебирайте врачей, ищите своего. Не могу сейчас никого посоветовать в мск. Тут нужно хотя бы терапевта норм найти, а тот уже посоветует. И сами исследуйте свой организм. Без этого тоже никуда. P.S. Что касается бордюров и труб - это не тест, а упражнение. То бишь, чтоб голову очистить от мыслей. Добавлено через 3 минуты Изучите ещё - эта проблема только от мониторов или и от книг. Если только от мониторов, то значит специфика какая-то. Глаза и от книг напрягаются. Кроме того, у вас может быть какая-то особая чувствительность к параметрам монитора, включая частоту развертки. Не могу ничего больше сказать. Добавлено через 40 секунд Garash, удачи! 1

@Garash 0 / 0 / 0 Регистрация: 20.09.2021 Сообщений: 52
	17.10.2021, 15:50 [ТС]	10
	Спасибо! Добавлено через 21 секунду То же самое и от книг, но в меньшей степени 0

Опции темы