Как правильно распараллелить программу чтобы она не тормозила

private void button2_Click(object sender, EventArgs e)
        {            
            Thread thr = new Thread(new ThreadStart(delegate
            {
                actionMethod();
            }));
            thr.Start();
        }
 
        void actionMethod()
        {
            
            Action act = new Action(delegate
            {
               Pop3 p = new Pop3();
                
                    p.Connect("pop3.rambler.ru");
                    p.Login("user", "password");
                    Pop3MessageCollection  list=p.GetMessageList();
                   
                    for (int i = list.Count-1; i >=3100; i--)
                    {
                            Rebex.Mail.MailMessage mail = p.GetMailMessage(list[i].SequenceNumber);
                            listBox1.Items.Add(mail.Date == null ? "none" : mail.Date.LocalTime.ToString());
                        
                    }
                    p.Disconnect();                
            });
            if(listBox1.InvokeRequered)
            listBox1.Invoke(act);
else act();
        }