JMenu

import java.awt.Dimension;
 
import javax.swing.JButton;
import javax.swing.JFrame;
import javax.swing.JLabel;
import javax.swing.JMenu;
import javax.swing.JMenuBar;
import javax.swing.JPanel;
import javax.swing.JTextField;
 
 
public class Menu extends JFrame{
    
    public Menu() {
        setSize(new Dimension(500, 400));
        setLocationRelativeTo(null);
        setDefaultCloseOperation(EXIT_ON_CLOSE);
        setVisible(false);
        
        JPanel content = new JPanel();
        setContentPane(content);
        setJMenuBar(menuBar());
    }
    
    private JMenuBar menuBar() {
/*******Всякий хлам добавляем для примера********/
        JMenuBar mBar = new JMenuBar();
        JMenu menu = new JMenu("menu");
        mBar.add(menu);
        menu.add(new JButton("button"));
        menu.add(new JTextField("textField"));
        JButton b = new JButton("button");
        mBar.add(b);
        JTextField tF = new JTextField("textField");
        mBar.add(tF);
        JLabel label = new JLabel("label");
        mBar.add(label);
        return mBar;
    }
    
    public static void main(String[] args) {
        new Menu().setVisible(true);
    }
 
}