Одна таблица vs много таблиц (производительность)

//входящие данные
$_year=2023;
$_evid=5;
$_start_bday=$_year-35;//возраст для примера, можно заморочиться с датой проведения соревнования и от неё уже считать возраст (лень)
$_end_bday=$_year-30;
$q=mysqli_query($link,'SELECT * FROM `виды_соревнований` WHERE `id` >= "'.$_evid.'";');
if(mysqli_num_rows($q) > 0)
{
    while($r=mysqli_fetch_array($q))
    {
        ${'evname'.$r['id']}=$r['название'];
    }
}
$q=mysqli_query($link,'SELECT * FROM `участники` WHERE `дата рождения` >= "'.$_start_bday.'0101" AND `дата рождения` <= "'.$_end_bday.'0101";');//берем всех участников с датой рождения. можно и без неё, но внутри while проверять на возраст, тут скорость от сервера зависит
if(mysqli_num_rows($q) > 0)
{
    while($r=mysqli_fetch_array($q))
    {
        //if($r['дата рождения'] >= $_start_bday.'0101' AND $r['дата рождения'] <= $_end_bday.'0101')
        //{
            ${'usr'.$r['id']}=['fio'=>$r['fio'],'bday'=>$r['bday']];
        //}
    }
    $out=[];
    $q=mysqli_query($link,'SELECT * FROM `связи_2023` WHERE `id_вида_соревнования` >= "'.$_evid.'";');
    if(mysqli_num_rows($q) > 0)
    {
        while($r=mysqli_fetch_array($q))
        {
            if(isset(${'usr'.$r['id_участника']}))//был ли участник из запроса выше
            {
                $out[]=${'usr'.$r['id_участника']}['fio'].' '.$r['результат'].'<br>';//в переменную вывода, тк формировать output внутри цикла такое себе
            }
        }
        
    }
    echo ${'evname'.$evid}.'<br>';
    echo implode('<br>',$out);
}