Негатив внутри

Доброго времени суток, люди. Кто подскажет как избавиться от негатива в мыслях и душе? Дело в том, что бесит всё и все. Раздражает все что угодно, при чем по самым мелочным и совершенно незначительным причинам. Возможно во мне говорит некая идеализация каких-то принципов и несоответствие ей вызывает во мне такую реакцию. Но проанализировав все свои мысли пришел к выводу, что причин уйма и какая из них ключевая так и не понял. В итоге перестал искать источник негатива и просто решил искать уже решение к тому, что его стало меньше. Меня ничто не успокаивает, не утешает. Музыка перестала помогать и ни одно дело не приносит удовольствия. Отвлечься просто не удается. Мой негатив просто уже начал изводить девушку, а мне совсем не хочется, чтобы из за меня она тратила свои нервы. Кто подскажет самый универсальный и действенный способ как от этого негатива избавиться? Или хотя бы как понять какая именно причина служит основой для этого негатива? Потому что причин воз и маленькая тележка. Да хотя бы как не обращать внимание на источники негатива и перестать придавать этим источникам столько значения?

0

Сообщение от PhoeniX_4 Кто подскажет самый универсальный и действенный способ как от этого негатива избавиться?

Антидепрессанты

0

PhoeniX_4, начните ходить в спортзал или на спортплощадки. Купите домой боксерскую грушу и мочите ее. Можете бегать... Можно послушать регги.

0

Сообщение от PhoeniX_4 что бесит всё и все

Смени обстановку, и не парься. Беситься будешь всегда. Это во-первых не болезнь, а во-вторых и не лечится.
Кстати совет послушать музыку дельный. Не поможет, но отвлечет.

0

Конечно же надо сходить к профессиональному психологу, опытному. Но я бы лучше пошла сразу к психиатру. И последний должен быть не заинтересован в том, чтобы лечить, то есть к бесплатному. ) Тогда он не поставит никаких тягомотных диагнозов, за лечение которых надо платить. Если есть проблемы с психикой, их надо выявить. И лучше раньше, чем потом, когда лечить будет сложнее или будет нанесён какой-то урон репутации или близким.

0

Не нравится рэгги, но вот с грушей вариант. Кстати становится легче если во время злобы на турнике дома зависаю. Но как-то эффект слишком кратковременный. Получается, что гораздо проще заниматься какими то физическими упражнениями (будь то даже спортзал), чтобы просто потом физически не было сил на подобные эмоции?

Добавлено через 1 минуту
Нынче существуют еще бесплатные психиатры???

Добавлено через 39 секунд
т. е. алкоголь?

Добавлено через 50 секунд
Пока возможности сменить обстановку нет. Если бы была - сменил бы уже давно. Поэтому и интересуюсь какие еще способы есть универсальные

0

Сообщение от PhoeniX_4 т. е. алкоголь?

Алкоголь не надо.
Они снимает тревогу, но усиливает агрессию и подавленность.
Вам же, как я понял, наоборот надо.
Кофе помогает немного.

0

Сообщение от PhoeniX_4 Нынче существуют еще бесплатные психиатры???

Не могу знать. Ибо я пока ещё до такого состояния пограничного не доросла.

Но, вообще, поинтересуйтесь по полису ДМС или как там он называется... Позвоните и спросите. Это анонимно. Никто вас не упечёт никуда, потому что даже шизиков сейчас в больницах не на что держать, но помочь - точно смогут.

Ведь раздражение может быть не просто психологической проблемой, к сожалению. Такое раздражение может быть показателем того, что зашкаливают токсины, которые оказывают на мозг влияние (плохо работает какая-то железа, печень, что-то ещё). Психиатры эти симптомы все знают наперечёт.

Сдадите анализы, чтобы исключить самое страшное. Если ничего нет, то просто надо вас выпороть будет за дурной характер, и, эксплуатировать по полной и нещадно. Пахать на вас, например. Тогда на раздражение у вас не останется сил. Собственно, всё... )

0

Выпороть...друзья все постоянно твердят мне об этом
А так я понял, спасибо

Добавлено через 1 минуту
Кофе не пью, а вот чай обожаю. Горячий чай иногда помогает, если сосредоточиться на его потреблении, вкушая каждую частичку этой божественной жидкости, пропитанной терпким вкусом и ароматом. Однако не слишком часто помогает такое гипнотическое потребление чая

0

Сообщение от PhoeniX_4 т. е. алкоголь?

"А что вино - полумера, так это ты вычислил сам"
Алкоголь, как и другие вещества - это не выход.
Сам сталкивался с проблемой внутреннего негатива и вроде бы чувствую, что почти решил её, и решение не в том, чтобы убежать от проблем, сменив работу или место жительства или просто наблюдаемую картинку, а найти причину этого и понять тот простой факт, что вся "бытовуха" не стоит того, чтобы о ней беспокоиться.
По себе знаю - это очень не просто.

0

как же такое понять если та же бытовуха окружает всех нас и пребывает в нашей жизни повсеместно и постоянно?

0

PhoeniX_4, это обычный философский фокус - у мыслящего человека есть много более значимых вещей (смысл жизни и прочие вечные философские вопросы), о которых нужно подумать.

0

Я обдумывал все эти вопросы. Только тут тоже есть свой фокус: вопросы эти так глубоки по своему смыслу, что когда начинаешь их обдумывать либо погружаешься глубже, так и найдя дна, либо образуется петля, которая каждый раз возвращает тебя на начало раздумий. Просто потому что на эти вопросы точного ответа нет и никогда не было. Каждый сам выбирает смысл своей жизни, свою цель, каждый сам дает свой ответ для себя и у каждого эти вещи зависят от того как человек живет, как мыслит и как он видит жизнь свою и жизнь в общем понятии. Это лично мое мнение, если позволите))

0

PhoeniX_4, не сочтите за дерзость, но вы не думали о том, что у вас слишком много свободного времени, чтобы думать о том, о чем нет смысла думать ?)

0

Сообщение от PhoeniX_4 когда начинаешь их обдумывать либо погружаешься глубже, так и найдя дна, либо образуется петля, которая каждый раз возвращает тебя на начало раздумий.

Не нужно думать за всё человечество, их нужно решить для себя.

0

Не поверите, и об этом думал

Добавлено через 1 минуту
Вот тут-то и находится самый главный вопрос: а правильное ли решение в итоге мы принимаем? Можно принять решение верное/нужное, но в какой-то момент может стать так, что это решение в общем было ошибочным. Я согласен, что будущего не знает никто и мы сами вершим свою судьбу. Однако никто не застрахован от того, что решение принятое сейчас может оказаться роковым в будущем...

0

Сообщение от PhoeniX_4 Вот тут-то и находится самый главный вопрос: а правильное ли решение в итоге мы принимаем?

Никто не может сказать заранее, правильно ли он понял смысл жизни, это можно будет сделать только в конце, оглядываясь на всю прошедшую жизнь. Вот поэтому нужно подумать хорошенько, чтобы результат не был плачевным.
Смысл жизни не обязательно должен быть очень чётким и направленным на одну вещь или действие. "Плыть по течению" - тоже смысл.
Я по долгу службы начал заниматься философией и для меня многое (не всё ещё, конечно) прояснилось. И вам советую.

0

Поверьте, когда учился в университете, читал философию и интересовался ею. Вел даже тетрадь с лучшими, на мой взгляд, фразами и мыслями. Несмотря на то, что специализация у меня техническая, философия мне была интересна по тому, что она способна рассказать человеку многое, который не чурается глубокомыслия. Однако в какой-то момент и тут мне стало ясно после простого анализа: философия то тоже везде всегда разная и какая из них верна - непонятно. Вы верно говорите, что ответить на вопрос можно только в конце своего жизненного пути, но для начала нужно для себя этот путь жизненный выбрать и начать по нему уверенно идти только вперед...так как же выбрать этот путь, если каждый из множества путей по своему хорош? Ведь выбирая один путь, приходится делать этим больно каким-то близким людям из-за разницы взглядов на жизнь...да и к тому же просто выбрать путь - совсем не просто, а выбрать нужно. Потому что "плыть по течению" это путь в никуда, как я считаю...

0

Сообщение от PhoeniX_4 для начала нужно для себя этот путь жизненный выбрать и начать по нему уверенно идти только вперед...так как же выбрать этот путь, если каждый из множества путей по своему хорош?

Вы же понимаете, что этот вопрос вам в любом случае придётся решать и решить?! А если вы его уже выбрали, то следовать к какой-то цели, не идти же бездумно и смиренно к концу дней.

Сообщение от PhoeniX_4 Потому что "плыть по течению" это путь в никуда, как я считаю...

Да это просто пример, знаю людей с такими взглядами на жизнь.

Сообщение от PhoeniX_4 философия то тоже везде всегда разная и какая из них верна - непонятно

Это каждый для себя решает сам, опять же. Среди философских учений нет единственно верного, все описанные в умных книгах - по-своему верные.

0

Ладно, последний раз о негативе.
Как-то поставил цель. Начал придерживаться вегетарианского сыроедения, режима в труде и отдыхе, упорно занимался спортом на результат и много работал физически (стал хорошо зарабатывать и в последствии даже купил две квартиры). Трудился почти во многих направлениях по максимуму. Но как известно, чем сильнее стремишься к достижению праведного во всём, тем больше испытываешь сопротивление от этого всего, как внутреннего, так извне. И в первый раз в жизни мне удавалось неоднократно выдерживать колоссальные пиковые нагрузки полного душевного и физического опустошения, а также запредельной, какой-то ранее не испытываемой боли, особенно душевной! Ощущал полную бессмысленность действий и существования. Временами доходил до полуобморочного состояния, но не позволял себе потерять сознание (оказывается это возможно, если твёрдо установить себя на достижения конкретной цели). Это была реальная ломка, как у наркомана. Всевозможные негативные мысли просто разрывали меня, доводя до внутреннего бешенства (аааааа). Остановить их было невозможно никак! Сами попытки этого только усиливали их. Просто терпел. Спустя три месяца ада психика стала уравновешиваться. Пришёл к спокойствию и простоте мысли (видно организм стал перестраиваться на энергоёмкий, более экономичный режим, поняв безрезультатность атак, что ли). И так же спокойно стал воспринимать окружающий мир. А суммарная результативность тогда, возросла как ни когда! Уже являлись мне новые приятные ощущения. Временами очень глубокие, сочные и острые, а также красочные образы. Какое-то наступало прояснение. Но опять же, это было лишь в промежутках продолжающегося труда на результат. И всё-таки с общим ощущением, что как-то хорошо, по-новому...

Мне известен толко этот способ, как прийти к душевной гармонии

0