Как вызвать функцию ровно n раз в секунду?

# include <intrin.h>
# include <iostream>
 
# pragma intrinsic(__rdtsc)
 
// получаем текущий момент времени в наносекундах
long int get_nanosec() { 
    return __rdtsc();
}
 
// переменные для хранения и расчета моментов времени
struct Time { 
    long int last = get_nanosec();
    long int now = 0;
    long int elapced = 0;
    long int delta = 0;
    long int count = 0;
};
 
// отладочная информация
struct Debug { 
    long int fps = 0;
    long int upd = 0;
    long int updl = 0;
};
 
// основные константы и переменные
struct Setting { 
 
    const long int second = 1000000000l; // колличество наносекунд в секунде
    const float upd_rate = 100.0f;       // колличество обновлений в секунду
 
    float upd_interval = second / upd_rate;
    bool is_render;
};
 
// основная функция игры. в ней происходит обновление моделей
void update() {
 
}
 
// основная функция игры. в ней отрисовываются все объекты и обновляется окно
void render() {
 
}
 
int main() {
    
    Time time;
    Debug deb;
    Setting set;
 
    std::ios::sync_with_stdio(false);
    std::cin.tie(0);
 
    while (true) {
 
        set.is_render = false;
 
        // расчитываем, сколько времени прошло с предыдущей итерации
        time.now = get_nanosec();
        time.elapced = time.now - time.last;
        time.last = time.now;
 
        // обновляем счетчики
        time.count += time.elapced;
        time.delta += (time.elapced / set.upd_interval);
 
        // вызываем функцию update столько раз, сколько должны были с предыдущей итерации
        while (time.delta >= 1) {
 
            update();
 
            deb.upd++;
            time.delta--;
 
            if (set.is_render) {
                deb.updl++;
            }
            else {
                set.is_render = true;
            }
        }
 
        // вызываем функцию render если были изменения (вызывалась функция update)
        if (set.is_render) {
            render();
            deb.fps++;
        }
 
        // раз в секунду выводим отладочную информацию
        if (time.count >= set.second) {
 
            std::cout << "fps: " << deb.fps << "\tupd: " << deb.upd << "\tupdl: " << deb.updl << std::endl;
 
            deb.fps = 0;
            deb.upd = 0;
            deb.updl = 0;
 
            time.count = 0;
 
        }
        
    }
 
}

// плохой код:
Dog dog;
Cat cat;
 
dog.play();  // <--- прошло x миллисекунд с момента вкл. компьютера
 
cat.play();  // <--- прошло x + b миллисекунд с момента вкл. компьютера
// где b - время которое было затрачено на анимацию собачки
 
// таким образом время кошечки
// может незначительно отличаться от времени собачки
 
...
 
mouse.play(); // <--- время мышки 
// уже может очень значительно отличаться от времени собачки

// хороший код:
Dog dog;
Cat cat;
const auto ms = clock::now();
dog.play(ms);  // <--- прошло ms миллисекунд
cat.play(ms);  // <--- прошло ms миллисекунд

cat.update(10ms);
cat.update(1000ms);

while (true)
{
    time = getTime();
 
    if (time - last_time >= interval)
    {
        last_time += interval;
 
        upadate();
    }
}