Почему мы толстеем? И как похудеть?

@titan4ik · 02.12.2023, 12:21. **Показов** 2523. **Ответов** 27

Студворк — интернет-сервис помощи студентам

Кстати вот такая информация. Оказывается есть такие вещества - ~~обесагены~~ обесогены.

Биологи предполагают, что обесогены действуют подобно биохимическому переключателю, переводящему внутренний метаболизм в режим накопления жира.
...
При срабатывании рецептора PPARγ клетки становятся жировыми. Ученые выяснили, что многие вещества из группы обесогенов — бисфенол-А, пластификаторы, фталаты, антипирены, ПФАС — способны связываться с этим рецептором и активировать его действие. Хуже всего, что клетка при этом раз и навсегда меняет метаболизм, из-за чего потом хорошо накапливает жир и плохо его высвобождает.
...
Чтобы уменьшить пагубное воздействие обесогенов, специалисты рекомендуют меньше пользоваться пластиковыми контейнерами и никогда не разогревать в них пищу в микроволновой печи, не покупать обработанную и расфасованную пищу, а только свежие исходные продукты и самим готовить еду дома, а напитки приобретать в стеклянной таре. Альтернативой кастрюлям и сковородкам с антипригарным покрытием может стать традиционная посуда из чугуна и стали.

А я всегда говорил - чугуний и только чугуний!
Подробности тут - https://ria.ru/20231202/obesogeny-1913215389.html

@Eddy_Em · 02.12.2023, 12:23

А просто надо меньше жрать! Особенно сахар.
Побольше мяса и поменьше злаковых. Но ведь так хочется печеньку или пироженку...

@titan4ik · 02.12.2023, 13:44 **[ТС]**

Сообщение от Eddy_Em

Но ведь так хочется печеньку или пироженку...

Придётся переходить на шашлыки! Но для шашлыков мясо нужно хорошее. Правильное.

@Eddy_Em · 02.12.2023, 14:37

Согласен, последнее время очень трудно хорошую свинину найти: кругом один "Мираторг", который есть ни в коем случае нельзя...

@zzplex · 03.12.2023, 08:18

Сообщение от Eddy_Em

А просто надо меньше жрать! Особенно сахар.
Побольше мяса и поменьше злаковых. Но ведь так хочется печеньку или пироженку...

У меня бывает такое, что за весь день съем пол пакета печенек и чаю раз восемь к примеру попью, причем с сахаром, а к вечеру опомнюсь что за весь день ничего не ел нормального. А жена потом говорит мне чего ты такой худой. Так что не понимаю причем здесь печеньки и сахар. Случается со мной такое только в выходной день, когда весь день дома и ничего толком не делаешь, а когда обычный рабочий день я так не смогу, организм калорий просит. Просто есть надо в меру, как вы правильно заметили, сколько потратил энергии столько и съел. А некоторые почему то делают наоборот, сколько съел, столько и пытаются потратить, а когда ничего не выходит валят все на печеньки, сахар и всякое мучное.

@titan4ik · 07.12.2023, 12:40 **[ТС]**

Eddy_Em, давай худеть будем. У нас с тобой один рубеж - нужно примерно минус 15 кг. Ну, хотя бы минус 10. Давай кто быстрее.
И будем делиться наработками.
Есть такой лайфхак - чтобы себя не измучить сильно ограничениями. Я с детства очень люблю макароны. Могу ведро съесть. И чтобы не мучиться - я решил так для себя, что от макарон я не толстею. И поэтому ем их и не мучаюсь. Ем сколько влезет. И не толстею. Но если всё-таки толстею, то от чего? Наверное, экология плохая.

@titan4ik · 10.12.2023, 17:16 **[ТС]**

Eddy_Em, давай по-честному. Пока ты заблокирован (за что?) - не худей. А потом начнём. С Наступающим!

Добавлено через 1 минуту
А ваще - плохо, что не видно за что человек заблокирован. И хорошо бы историю всех "блокировок" видеть. Чтобы знать с каким злодеем дело имеешь.

@yuriykz · 16.12.2023, 14:30

Я раз 5 в жизни худел и это всегда риск, дисциплина и сила воли.
Главный риск это потерять работу, так как мозгам нужна глюкоза, а когда идет сброс вес она очень дозирована.
Теме не менее раз 5 удавалось и с работы не вылететь и похудеть. Хотя приходилось брать небольшой отпуск. Но надо готовится к диете на три-четыре месяца + беговая дорожка. Контроль результата с помощью весов.

@titan4ik · 16.12.2023, 17:16 **[ТС]**

Я пока овладел только одним элементом:

Сообщение от yuriykz

Контроль результата с помощью весов.

@VinniPuh · 17.12.2023, 01:24

Сообщение от titan4ik

...плохо, что не видно за что человек заблокирован. И хорошо бы историю всех "блокировок" видеть...

Я бы вот точно гордился, что бы все видели, за что и сколько раз получил палкой, но сейчас кажисть какое то поветрие про какую то там толерантность в моде.
Хотя, краем уха слышал, что ЛГБТ, наконец то у нас в стране, признали ВНЕ ЗАКОНА.

@titan4ik · 24.12.2023, 16:29 **[ТС]**

Сейчас посмотрел, макароны уже все сожрал. Что бы ещё такого пожрать для похудения?

@titan4ik · 23.05.2024, 21:31 **[ТС]**

Я чё-то не помню, чтобы я эту тему делал. Это наверное выборка из какой-то другой. Или забыл)
Но главное - что худею) неуклонно)

Добавлено через 1 минуту
Хоть и жру что хочу. Хотя сахара не жру и т.п. Но этим всего не объяснить. Видать, дал себе установку и она работает. Ты жрёшь, а установка худеть работает.

@voraa · 24.05.2024, 22:03

Сообщение от Eddy_Em

А просто надо меньше жрать! Особенно сахар.
Побольше мяса и поменьше злаковых. Но ведь так хочется печеньку или пироженку...

У меня мама всю жизнь проработала на кондитерской фабрике. По ее словам, если за день не съесть пол торта, то непонятно, зачем на работу приходила. Но никогда не то, что толстой, даже полной ее назвать было нельзя.

@Storm Screamer · 25.05.2024, 00:47

Сообщение от voraa

Но никогда не то, что толстой, даже полной ее назвать было нельзя.

Я когда вижу такие опусы, удивляюсь почему часто упоминают только один аспект - продукты питания, как источник энергии и совершенно не упоминается затрата энергии обычно в виде физ. нагрузки. Никакой торт не увеличит запас жира, если присутствует дефицит энергии, скажем 20км в день человек ходит.

@titan4ik · 25.05.2024, 01:20 **[ТС]**

Сообщение от Storm Screamer

Я когда вижу такие опусы

Не верьте глазам своим!
Шишонин молодец?
Нагрузка необходима.
если человек уже болен, если сердце и т.д.
То минимум - каждый день 5 км быстрым шагом, дыхательные упражнения и 300 приседаний.

@VinniPuh · 25.05.2024, 08:15

Щас лето, питаюсь исключительно солнечным светом в огороде.

Изредка шашлыком с пивом.

@titan4ik · 25.05.2024, 09:40 **[ТС]**

В огороде можно питаться как угодно - огород не даёт толщину - только высоту и кривизну!
Фух. У меня после этого сообщения был сейчас "чёрный экран".
Соврал что ли?!

@voraa · 25.05.2024, 11:22

Сообщение от Storm Screamer

Я когда вижу такие опусы, удивляюсь почему часто упоминают только один аспект - продукты питания, как источник энергии и совершенно не упоминается затрата энергии обычно в виде физ. нагрузки.

Если касательно моей мамы, то она не мешки ворочала. Работала инженером - технологом. Спортом не занималась, зарядку по утрам не делала )). Утром на автобусе на работу, вечером на автобусе с работы. Магазины, домашние дела. Обычная жизнь. За диетой не следила, что было (в советских магазинах), то и ела. Но вот не толстела.

@titan4ik · 25.05.2024, 12:39 **[ТС]**

Сообщение от voraa

За диетой не следила, что было (в советских магазинах), то и ела. Но вот не толстела.

Врачи, диетологи - они же ничуть не умнее прочих. А все мы знаем как автомастера машины ремонтируют. Или как политологи понятия толкуют. Так то машины и политика - довольно примитивные вещи. А тут - человек. Человек сложнее устроен. Остаётся только самому на себя надеяться.

@Storm Screamer · 25.05.2024, 14:28

Сообщение от voraa

то она не мешки ворочала

Физ. нагрузки не единственный потребитель энергии. Нервное напряжение тоже сжигает калории.

Новые блоги и статьи Все статьи Все блоги /
Модель микоризы: классовый агентный подход 3 anaschu 06.01.2026 aa0a7f55b50dd51c5ec569d2d10c54f6/ O1rJuneU_ls https:/ / vkvideo. ru/ video-115721503_456239114	Owen Logic: О недопустимости использования связки «аналоговый ПИД» + RegKZR ФедосеевПавел 06.01.2026 Owen Logic: О недопустимости использования связки «аналоговый ПИД» + RegKZR ВВЕДЕНИЕ Введу сокращения: аналоговый ПИД — ПИД регулятор с управляющим выходом в виде числа в диапазоне от 0% до. . .	Модель микоризы: классовый агентный подход 2 anaschu 06.01.2026 репозиторий https:/ / github. com/ shumilovas/ fungi ветка по-частям. коммит Create переделка под биомассу. txt вход sc, но sm считается внутри мицелия. кстати, обьем тоже должен там считаться. . . .	Расчёт токов в цепи постоянного тока igorrr37 05.01.2026 / * Дана цепь постоянного тока с сопротивлениями и напряжениями. Надо найти токи в ветвях. Программа составляет систему уравнений по 1 и 2 законам Кирхгофа и решает её. Последовательность действий:. . .
Новый CodeBlocs. Версия 25.03 palva 04.01.2026 Оказывается, недавно вышла новая версия CodeBlocks за номером 25. 03. Когда-то давно я возился с только что вышедшей тогда версией 20. 03. С тех пор я давно снёс всё с компьютера и забыл. Теперь. . .	Модель микоризы: классовый агентный подход anaschu 02.01.2026 Раньше это было два гриба и бактерия. Теперь три гриба, растение. И на уровне агентов добавится между грибами или бактериями взаимодействий. До того я пробовал подход через многомерные массивы,. . .	Советы по крайней бережливости. Внимание, это ОЧЕНЬ длинный пост. Programma_Boinc 28.12.2025 Советы по крайней бережливости. Внимание, это ОЧЕНЬ длинный пост. Налог на собак: https:/ / ********/ gallery/ V06K53e Финансовый отчет в Excel: https:/ / ********/ gallery/ bKBkQFf Пост отсюда. . .	Кто-нибудь знает, где можно бесплатно получить настольный компьютер или ноутбук? США. Programma_Boinc 26.12.2025 Нашел на реддите интересную статью под названием Anyone know where to get a free Desktop or Laptop? Ниже её машинный перевод. После долгих разбирательств я наконец-то вернула себе. . .

@Eddy_Em Windows must die 665 / 836 / 102 Регистрация: 23.11.2021 Сообщений: 4,861 Записей в блоге: 15
	02.12.2023, 12:23
	А просто надо меньше жрать! Особенно сахар. Побольше мяса и поменьше злаковых. Но ведь так хочется печеньку или пироженку... 1

@Eddy_Em Windows must die 665 / 836 / 102 Регистрация: 23.11.2021 Сообщений: 4,861 Записей в блоге: 15
	02.12.2023, 14:37
	Согласен, последнее время очень трудно хорошую свинину найти: кругом один "Мираторг", который есть ни в коем случае нельзя... 0

@titan4ik Заблокирован
	07.12.2023, 12:40 [ТС]
	Eddy_Em, давай худеть будем. У нас с тобой один рубеж - нужно примерно минус 15 кг. Ну, хотя бы минус 10. Давай кто быстрее. И будем делиться наработками. Есть такой лайфхак - чтобы себя не измучить сильно ограничениями. Я с детства очень люблю макароны. Могу ведро съесть. И чтобы не мучиться - я решил так для себя, что от макарон я не толстею. И поэтому ем их и не мучаюсь. Ем сколько влезет. И не толстею. Но если всё-таки толстею, то от чего? Наверное, экология плохая. 0

@titan4ik Заблокирован
	10.12.2023, 17:16 [ТС]
	Eddy_Em, давай по-честному. Пока ты заблокирован (за что?) - не худей. А потом начнём. С Наступающим! Добавлено через 1 минуту А ваще - плохо, что не видно за что человек заблокирован. И хорошо бы историю всех "блокировок" видеть. Чтобы знать с каким злодеем дело имеешь. 0

@yuriykz -9 / 0 / 0 Регистрация: 22.04.2023 Сообщений: 78
	16.12.2023, 14:30
	Я раз 5 в жизни худел и это всегда риск, дисциплина и сила воли. Главный риск это потерять работу, так как мозгам нужна глюкоза, а когда идет сброс вес она очень дозирована. Теме не менее раз 5 удавалось и с работы не вылететь и похудеть. Хотя приходилось брать небольшой отпуск. Но надо готовится к диете на три-четыре месяца + беговая дорожка. Контроль результата с помощью весов. 0

@titan4ik Заблокирован
	24.12.2023, 16:29 [ТС]
	Сейчас посмотрел, макароны уже все сожрал. Что бы ещё такого пожрать для похудения? 0

@titan4ik Заблокирован
	23.05.2024, 21:31 [ТС]
	Я чё-то не помню, чтобы я эту тему делал. Это наверное выборка из какой-то другой. Или забыл) Но главное - что худею) неуклонно) Добавлено через 1 минуту Хоть и жру что хочу. Хотя сахара не жру и т.п. Но этим всего не объяснить. Видать, дал себе установку и она работает. Ты жрёшь, а установка худеть работает. 0

@VinniPuh 9127 / 6127 / 593 Регистрация: 27.03.2013 Сообщений: 19,969
	25.05.2024, 08:15
	Щас лето, питаюсь исключительно солнечным светом в огороде. Изредка шашлыком с пивом. 0

@titan4ik Заблокирован
	25.05.2024, 09:40 [ТС]
	В огороде можно питаться как угодно - огород не даёт толщину - только высоту и кривизну! Фух. У меня после этого сообщения был сейчас "чёрный экран". Соврал что ли?! 0