Синхронизация потоков. Как правильно сделать синхронизированный блок ?

    public void run() {
                while (true){
                    synchronized (this){
                                try {
                                while(!running)
                                    wait(); 
                            }
                            catch(InterruptedException exc) {
                                System.out.println("Thread interrupted.");
                            }
                        }
                        running=true;
                        notify();
// тут вызов методов...
// и тут вызов методов...
 
running=false;
notify();

Thread new_data;
 
Scaner (String name_file) {
        new_data= new Thread (this, name_file);
        new_data.start();
          
        this.name_proces = name_file;
        if (first_run==0){
            running = true;
            first_run++;
            }
        }

Exception in thread "file_name_1" Exception in thread "file_name_2" Exception in thread "file_name_3" java.lang.IllegalMonitorStateException
    at java.lang.Object.notify(Native Method)
    at Scaner.run(Scaner.java:68)
    at java.lang.Thread.run(Thread.java:745)
java.lang.IllegalMonitorStateException
    at java.lang.Object.notify(Native Method)
    at Scaner.run(Scaner.java:68)
    at java.lang.Thread.run(Thread.java:745)
java.lang.IllegalMonitorStateException
    at java.lang.Object.notify(Native Method)
    at Scaner.run(Scaner.java:68)
    at java.lang.Thread.run(Thread.java:745)

@Override
    public void run() {
                    while (true){
                    String url;
                    synchronized (this){
                            if (first_run==1){
                            running=false;
                            
                        } 
                                
                            while(running){
                                    try {
                                        wait(1); 
                                    } catch (InterruptedException e) {
                                        // TODO Auto-generated catch block
                                        e.printStackTrace();
                                    }
                                }
                            running=true;
                            notify(); 
        
    // тут методы....
    // тут методы....
 
        running = false;
        notifyAll();    
    
        }
        try {           
            Thread.sleep(DELAY);
        } catch (InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
            }
                }   
    }