Дублирование записи в БД и как сохранить выведенные сообщения на странице

if(mysql_query(.....)) {
  header('Refresh:3; url=' . $_SERVER['PHP_SELF']);
  echo 'Ваше сообщение успешно отправлено! <br />
  Нажмите <a href="', $_SERVER['PHP_SELF'], '">здесь</a>, если в Вашем браузере не работает перенаправление';
  exit;
}

    define('DB_HOST', '');
    define('DB_LOGIN', 'root');
    define('DB_PASS', '');
 
    if (isset($_POST['submit'])) {
        if (!empty($_POST['name']) && !empty($_POST['email']) && !empty($_POST['message'])) {
 
            function getValues($value){
                return trim(mysql_escape_string($value));
            }
 
            $name = getValues($_POST['name']);
            $email = getValues($_POST['email']);
            $message = getValues($_POST['message']);
            $today = date("Y.m.d");
 
            mysql_connect(DB_HOST, DB_LOGIN, DB_PASS) or die(mysql_error());
            mysql_select_db("gbook") or die(mysql_error());
 
            $sql = "INSERT INTO `user`(name, email, datex, message) VALUES ('$name', '$email', '$today', '$message')"  or die(mysql_error());
            mysql_query($sql);
 
            $sql = mysql_query("SELECT name, datex, message FROM user ORDER BY datex") or die(mysql_error());
 
            while($row = mysql_fetch_assoc($sql)){
                echo "<h3>" . $row['name'] . "</h3>";
                echo "<hr>";
            }
        }
    }

if(mysql_query($sql)) {
  header('Refresh:3; url=' . $_SERVER['PHP_SELF']);
  echo 'Ваше сообщение успешно отправлено! <br />
  Нажмите <a href="', $_SERVER['PHP_SELF'], '">здесь</a>, если в Вашем браузере не работает перенаправление';
  exit;
}