Вывести все номера телефонов, которые содержатся в сообщении

            string text = "впуп вАУпрувВп 32-423-23 gjkfds 23 dkfgmek 23-12-42 dfkdgjwner dd 243-124-53 dfgswd"; string[] masivon = {"","","","","","" }; int k=0;
 
            for (int i = 0; i < text.Length - 1; i++)
            {
 
                if ((Convert.ToInt32(text[i]) >= 48 && Convert.ToInt32(text[i]) <= 57) &&  (Convert.ToInt32(text[i+1]) >= 48 && Convert.ToInt32(text[i+1]) <=57))
                 {
 
                     while (text[i] != ' ')
                     {
                         masivon[k] = masivon[k] + text[i];
                         i++;
 
                     }
                
                }
                if (masivon[k].Length < 5) { masivon[k] = ""; } // Последовательность меньше 5 - покасик
                else { k++; }
 
 
            }
 
            label6.Text = string.Empty;
            //вывод
            for (int i = 0; i < masivon.Length; i++)
            {
                label6.Text = label6.Text +  masivon[i];
                label6.Text = label6.Text + "     ";
 
            }

class Program
    {
        static void Main(string[] args)
        {
            string str = "пуп вАУпрувВп 32-42-23 gjkfds 23 dkfgmek 243-12-42 dfkdgjwner dd 243-124-53 dfgswd"+"\n";
 
            char delim = ' ';
            string[] arr = str.Split(delim);
 
            Console.WriteLine(str);
 
           Regex[] patterns = {
               new Regex("(^\\d{3}-\\d{3}-\\d{2})"),
               new Regex("(^\\d{2}-\\d{2}-\\d{2})"),
            };
 
            for (int i = 0; i< arr.Length; i++) {
                foreach (var pat in patterns) {
                    if (pat.IsMatch(arr[i])) {
                        Console.WriteLine(arr[i]);
                    }
                }
            }
            Console.ReadKey();
        }
    }

            string str = "123-321-1 пуп вАУпрувВп 32-42-23 gjkfds 23 dkfgmek 243-12-42 dfkdgjwner dd 243-124-53 dfgswd" + "\n";
            var result = Regex.Matches(str, @"(?<= )\d{2,3}-\d{2}-\d{2}|\d{3}-\d{3}(?= )");
            foreach(var item in result)
            {
                Console.WriteLine(item);
            }