@DenProx

Всем привет. У меня такой вопрос, бывают ли у кого ни будь боли в области шеи, а точнее в шейных позвонках. Если да, то как с этим можно справиться?

0

Vovan-VE

http://ru.wikipedia.org/wiki/Остеохондроз
http://www.google.ru/search?rl... 7&ie=utf-8

0

@TAVulator

DenProx, почаще головой верти, делай разминку шеи и всего позвоночника. Старайся не сидеть в одной и той же позе долго (например за компом) - делай перерывы с легкой гимнастикой.
Если есть возможность - ходи в бассейн или к массажисту, а лучше то и другое.
Желательно также следить за питанием - по-меньше соленой пищи и побольше минералов, кальция.

0

@DenProx

TAVulator, спасибо! ))

хотя я уже понял причину... буду лечить))

0

@Programulya

У меня та же проблема, только я и на шейпинг хожу, и массаж делаю и диету соблюдаю, а результата ожидаемого нет Даже и не знаю, что делать Подскажите, пожалуйста

0

@TAVulator

к ортопеду сходи.

0

Almiqui

TAVulator, а я вот ни в бассейн, ни к массажисту не хожу,
А ежели серьезно - бег и плавание спасут от ломки в костях.
Если медикаментоза охота - кушайте глюкозамин.

0

@Милисента

Странно, всем помогает, а вам нет…

0

@Deni-free

Programulya, располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок. Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически на несколько секунд закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть и расслабиться. Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера. Работая на компьютере, каждый час делайте десятиминутный перерыв, во время которого посмотрите вдаль, встаньте с кресла, сделайте комплекс упражнений или просто походите. Неплохо каждые два-три часа надевать дырчатые очки, которые снимают спазм глазных мышц. И еще... Если еще не перешли на жидкокристаллический монитор, то это нужно сделать как можно быстрее, так уровень излучений мониторов на лучевой трубке довольно-таки высок. И во многих случаях ведет к чрезмерной усталости и прочим негативным последствиям.

0

@TAVulator

Deni-free, к чему этот копипаст про глаза?

0

@Programulya

Мой врач говорит, что много факторов могут повлиять на боль в шейных позвонках, да и в самом позвоночнике. Может, у меня причина в другом...

0

@Deni-free

Смахнул, что было, TAVulator. Показалось, что толково написано. Про глаза даже Малышева то же самое говорит. По другому не скажешь. )

Добавлено через 9 часов 20 минут
Поменяйте врача, Programulya. Обычно врачи много не говорят, они лечат. Если вы с ним знакомы уже давно, а у вас не проходят болячки, то это не врач, а диктор телевидения.

0

@Sergei

У меня тоже есть проблемы с позвоночником, думаю вернее всего ходить на плавание делать гимнастику по больше двигаться чтобы хоть как-то облегчить состояние, но если уже позовночник искривлен думаю нужен хороший специалист, правда сейчас такие врачи к какому не пойдешь видит в тебе не пациента а клиента на котором можно заработать, из личного опыта знаю, сейчас к любому врачу пойдешь будь-то невролог или ортопед или еще кто сразу найдут что вы больны и никто не скажет что у вы здоровы, хоть какую-то болячку да найдут, поэтому тут с врачами надо быть осторожнее, главное чтобы они не навредили еще хуже небыло.

0

@Deni-free

Деньги сейчас нужны не только Гаишникам, Sergei.
Мануальный. А вообще желательно заниматься не просто гимнастикой, а растягивать позвоночник. Для этого хорошо подходит перекладина (турник). Можно дома в дверном проеме установить. Когда сидишь у монитора в одной позе часами, любой позвоночник поплывет. Даже у Шварцнеггера. Иногда достаточно пройти недельный курс лечения, например, кетоналом с диклофенаком. Естественно по назначению врача. Некоторые посещают физкабинеты. Но туда тоже трудно пробиться. Позвоночник, это еще не так страшно. Страшнее застойные явления тазобедренного механизма. У мужчин компьютерщиков, как и у камазистов-дальнебойщиков, часто обнаруживается простатит и прочее на этой почве. В тепле даже безобидные бациллы хорошо размножаются. По этой причине чаще подмываться надобно. У женщин не знаю, - я не гинеколог. Думается, тоже хорошего мало. На мой взгляд, нужно разработать железный распорядок дня, где физическим занятиям уделить хотя бы час времени. И обязательно! Обязательны прогулки на чистом воздухе. У меня проще. Супруга то на огород пошлет с лопатой, то свекор в очередной раз ворота вздумает менять. Не так давно туалет ему копали. Я ему ору снизу: - Куда тебе, старый, такая глубина сдалась. Тут до 3000 года не наберется. А он свое - копай глубже. Зато пропотел и недели две, как огурчик ходил. Сами не бережемся, не работаем над собой, поэтому и врач здесь мало чем поможет. Может, если по Малахову, лист майского лопуха на ночь к спине приложить или рыбу сырую. Говорят, соли хорошо эта процедура высасывает.

0

@Милисента

А я вообще читала, что газировка может стать причиной болей в позвоночнике и хрусте костей. Даже и не знаю, правда ли это…

0

@Deni-free

Тоже об этом читал, Милисента. Якобы вымываются соли калия, кальция. Не знаю, похоже на правду. Главное, чтобы в меру. Сам страшно люблю Колу в двухлитровых бутылях. М-м. Пока, вроде, нигде не хрустит. Хотя она содержит ортофосфорную кислоту. Супруга от меня втихаря ложки чайные в ней отмачивает, чтобы блестели. А я ничего с собой поделать не могу. Купила как-то двухтомник Малахова. Теперь хотя бы раз в году проводит чистку печени, почек по книжке. Весной пьет настой из лопуха. Осенью, кроме зелени, еще и топинамбур во всех салатах. Выглядит как огурчик. Стройная.
Проводили опыты на мышах, так те долго не живут на напитках. Это у ученных надо спросить, чего они еще туда добавляли.

0

Almiqui

0

@Deni-free

0

@Ундина

Думаю, что правда. Ведь сама от такого страдала… Я вообще заядлый любитель лимонада и в день могу запросто выпить 2 литра ))) А через 3 года у меня начали болеть кости и не только позвоночник… Врач назначил мне диету и порекомендовал купить удобный ортопедический матрас. Вот, уже 4,5 месяца меня уже не беспокоит спина)

0

@SSV

Ну и зря. Уже лучше травиться нашим дерьмовым пивом, чем пить эту гадость. Походу, ты кола-зависимый

0