Как сделать задержку выполнения цикла?

pex=0;
while (pex<=100) {
pex+=10;
repaint();
wait(1000); //задежка выполнения цикла
}
 
Но при компиляции выдаёт сообщение:
unreported exception java.lang.InterruptedException;
must be caught or declared to be thrown
wait(1000);

try {
while (pex<=100) {
pex+=10;
repaint();
wait(1000); //задежка выполнения цикла
}
}
catch (InterruptedException e) {
}

        int pex = 0;
        try {
            while (pex<=100) {
                pex+=10;
                repaint();
                wait(1000); //задежка выполнения цикла
            }
        }
        catch (InterruptedException e) {
            // do nothing
        }

                        try {
                            while (pex <= 100) {
                                pex += 10;
                                repaint();
                                synchronized (this) {
                                    wait(1000);
                                }
                            }
                        }
                        catch (InterruptedException e) {
                        // do nothing
                        }

while (pex <= 100) {
  pex += 10;
  repaint();
  try {
    Thread.sleep(1000);
  } catch (InterruptedException e) {
    // Можешь еще написать что делаеть если кто-то прервет сон,
    // но обычно его никто не прерывает!
  }
}