Хук на клавиши, хорошо ли это? (Культура програмирования). И за одно, почему опрос клавишь тормозит

//--------------- Макрос
#define KEYDOWN(vk_code)\
          ((GetAsyncKeyState(vk_code) & 0x8000) ? 1 : 0)
          #define KEYUP(vk_code) \
          ((GetAsyncKeyState(vk_code) & 0x8000) ? 0 : 1)
//....................................
//....................................
 
short delay(0);
while (++delay < 400)// Это задержка, в которой все кнопки (по next_step задержки нет)
{// ===============  Подстройка координат рамки и задержка за одно  =============
    if (control::next_step)break;// <---- КНОПКА NEXT НАЖАТА задержку перескакивает.
    if (KEYDOWN(VK_UP) || KEYDOWN(VK_DOWN) ||
        KEYDOWN(VK_LEFT) || KEYDOWN(VK_RIGHT) ||
        KEYDOWN('W') || KEYDOWN('S') ||
        KEYDOWN('A') || KEYDOWN('D')){
        if (KEYDOWN(VK_UP) || KEYDOWN('W'))iy--;
        if (KEYDOWN(VK_DOWN) || KEYDOWN('S'))iy++;
        if (KEYDOWN(VK_LEFT) || KEYDOWN('A'))ix--;
        if (KEYDOWN(VK_RIGHT) || KEYDOWN('D'))ix++;
        MoveWindow(hWnd_win, ix - 3, iy - 3, Win_x + 8, Win_y + 8, false);// (Так же, как выше. примерно строка 1447)
        while (KEYDOWN(VK_UP) || KEYDOWN(VK_DOWN) || KEYDOWN(VK_LEFT) || KEYDOWN(VK_RIGHT) ||
            KEYDOWN('W') || KEYDOWN('S') || KEYDOWN('A') || KEYDOWN('D'))Sleep(10);
    } Sleep(2);
    if (KEYDOWN(VK_F2) && KEYDOWN(VK_F4)){ // --- Перезапуск приложения ( F2 + F4 )
        //При выключении программы освобождаем мютекс, если он был у нас захвачен и удаляем его (Запрет запуска второй копии )
        ReleaseMutex(mutex); CloseHandle(mutex);
        ShellExecute(NULL, L"open", restart, NULL, NULL, SW_SHOWDEFAULT);
        return 0;
    } }

//================= Хук на клавиши (Двигать рамку)
//=============================================================
LRESULT CALLBACK LowLevelKeyboardProc(int nCode, WPARAM wParam, LPARAM lParam)
{
    BOOL fEatKeystroke = FALSE;
    if (nCode == HC_ACTION)
    {
    switch (wParam) {
        case WM_KEYDOWN:
        {   PKBDLLHOOKSTRUCT p = (PKBDLLHOOKSTRUCT)lParam;
        if (fEatKeystroke = (p->vkCode == 'W'))
        {   Beep(4000, 10); frame_set.top--;
        }
        else  if (fEatKeystroke = (p->vkCode == 'S'))
        {   Beep(3500, 10); frame_set.top++;
        }
        else if (fEatKeystroke = (p->vkCode == 'A'))
        {   Beep(3000, 10); frame_set.left--;
        }
        else if (fEatKeystroke = (p->vkCode == 'D'))
        {   Beep(2500, 10); frame_set.left++;
        }
                       break;
        }   }   }
 
    return CallNextHookEx(hHook, nCode, wParam, lParam);
}
 
 
 
 
//=========================================================
HINSTANCE hinstExe = GetModuleHandle(NULL);// Поставить хук
     hHook = SetWindowsHookEx(WH_KEYBOARD_LL, LowLevelKeyboardProc, hInstance, 0);
 
 
UnhookWindowsHookEx(hHook); //<<----- Снять захват

short delay(0);
while (++delay < 80)// Это задержка, в которой все кнопки (по next_step задержки нет)
{// ===============  Подстройка координат рамки и задержка за одно  =============
    if (control::next_step)break;// <---- КНОПКА NEXT НАЖАТА задержку перескакивает.
    
    cvWaitKey(10);// frame_set.top - X; frame_set.left -y;
 
MoveWindow(hWnd_win, (ix + frame_set.left) - 3, (iy + frame_set.top) - 3, Win_x + 8, Win_y + 8, false);// (Так же, как выше. примерно строка 1447)
 
    if (KEYDOWN(VK_F2) && KEYDOWN(VK_F4)){ // --- Перезапуск приложения ( F2 + F4 )
        //При выключении программы освобождаем мютекс, если он был у нас захвачен и удаляем его (Запрет запуска второй копии )
        ReleaseMutex(mutex); CloseHandle(mutex);
        ShellExecute(NULL, L"open", restart, NULL, NULL, SW_SHOWDEFAULT);
        return 0;
    } }