Как сделать задержки во время выполнения цикла?

for (int i = 1; i < Form1.mapSize; i++)
{
     for (int j = 1; j < Form1.mapSize; j++)
     {
          if (isInsideMap(i, j) && map1[i, j].Text == "")
          {
               if (Form1.positions[i, j] == 'o')
               {
                    map1[i, j].BackColor = Color.Red;
               }                       
          }                    
      }
}

using System;
using System.Collections.Generic;
using System.Diagnostics;
using System.Windows.Forms;
 
namespace IterationDemo
{
    public partial class Form1 : Form
    {
        private Timer timer;
        private IEnumerator<Tuple<int, int>> enumerator;
 
        public Form1()
        {
            InitializeComponent();
 
            enumerator = GetNext().GetEnumerator();
 
            timer = new Timer();
            timer.Interval = 50;
            timer.Tick += Timer_Tick;
            timer.Start();
        }
 
        private void Timer_Tick(object sender, EventArgs e)
        {
            if (enumerator.MoveNext())
            {
                var state = enumerator.Current;
 
                Text = $"{state.Item1} : {state.Item2}";
                Debug.WriteLine(Text);
            }
            else
            {
                timer.Stop();
            }
        }
 
        private IEnumerable<Tuple<int, int>> GetNext()
        {
            for (int i = 1; i < 5; i++)
            {
                for (int j = 1; j < 6; j++)
                {
                    yield return (new Tuple<int, int>(i, j));
                }
            }
        }
    }
}

await System.Threading.Tasks.Task.Delay(время в мс);